Ketenangan adalah sumber daya mental yang sangat penting untuk menghadapi saat-saat stres dan bereaksi tanpa dibebani oleh emosi negatif. Itulah mengapa belajar bagaimana tetap tenang sangatlah membantu.
Untuk melawan stres, kini semakin banyak orang yang mencari solusi alami dan menggunakan produk CBD, seperti minyak CBD, untuk menikmati lebih banyak relaksasi dan melawan stres setiap hari. Anda akan menemukan semua yang perlu Anda ketahui tentang minyak CBD dan CBD secara umum di sini.
Sekarang mari kita lihat beberapa trik sederhana bersama-sama.
Bagaimana agar tetap tenang?
“Tetap tenang”: Pasti Anda pernah mendengar ungkapan ini dari orang lain atau mengulanginya pada diri Anda sendiri, hampir seperti mantra, dalam situasi yang sangat tidak nyaman di mana Anda merasa terancam oleh risiko saat ini atau di masa depan. Memang benar, belajar untuk tetap tenang sangatlah penting, dan terkadang penting, untuk menghindari rasa panik dan kehilangan kendali, sehingga membuat diri Anda terbebani oleh emosi negatif yang terkait dengan stres fisik atau emosional yang intens.
Kehidupan sehari-hari, seperti yang kita ketahui, (juga) terdiri dari peristiwa dan situasi yang penuh tekanan. Seolah-olah itu belum cukup, kemungkinan rasa sakit di masa depan, baik kecil atau besar, selalu ada di depan mata (jika Anda menderita kecemasan, Anda tahu apa yang saya maksud).
Bahkan sesuatu yang tampak sangat merangsang dan positif seperti mengejar impian atau mengejar peluang mengandung risiko, dan justru rasa takut menghadapi ancaman itulah yang, bagi sebagian orang, menjadi batu sandungan yang rumit untuk diatasi sehingga berubah menjadi kutukan yang nyata bagi mereka. hidup dalam ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan.
Tenang adalah keutamaan yang kuat
Mengetahui bagaimana tetap tenang dalam menghadapi peristiwa dan situasi kritis dan menghadapi ancaman rasa sakit atau peristiwa yang tidak menyenangkan tidak diragukan lagi merupakan keunggulan beberapa orang.
Faktanya, reaksi yang paling umum, seperti yang dijelaskan oleh psikolog Rick Hanson dalam bukunya 'The Strength of Resilience', adalah reaksi biologis berupa pelarian, perkelahian, atau kelumpuhan, yang disertai dengan emosi seperti:
Tentu saja, mengalami ketakutan, kemarahan, atau rasa tidak berdaya adalah hal yang wajar dan manusiawi dalam situasi tertentu. Masalah muncul ketika reaksi-reaksi ini, disertai dengan berbagai kombinasi kecemasan, panik, kekhawatiran, frustrasi, kemarahan, rasa rentan, kerapuhan, kekalahan, penyumbatan… menjadi terlalu invasif, berulang atau bahkan kronis, sehingga sangat mengganggu kesejahteraan psikofisik Anda.
Solusi berharga untuk tetap tenang
Jika Anda ingin belajar bagaimana tetap tenang dan tidak terpuruk, ingatlah juga bahwa banyak strategi lain yang dapat membantu Anda. Misalnya, Anda dapat menemukan efek relaksasi yang kuat dari berjalan-jalan di hutan (Shinrin Yoku) atau kekuatan melatih pemikiran positif dalam latihan khusus untuk melatih pemikiran positif.
Tentu saja, faktor penting lainnya adalah istirahat malam yang cukup karena jika Anda kurang tidur, kemungkinan besar Anda akan lebih mudah tersinggung sepanjang hari. Jika Anda butuh bantuan untuk tertidur, pastikan untuk membaca trik terbaik untuk tidur nyenyak.
Terakhir, pernahkah Anda berpikir untuk bermeditasi atau melatih kesadaran untuk membiasakan pikiran Anda melepaskan keadaan tegang, gelisah dan cemas, menyerah pada perasaan damai dan tenteram?
CBD dan stres: solusi alami untuk stres dan kecemasan
Seperti yang telah kita bahas di awal, kini semakin banyak orang yang menggunakan produk CBD, seperti produk yang dapat Anda beli secara online secara legal di JustBob.shop, untuk melawan stres.
CBD adalah pereda stres yang sangat baik. Digunakan sebagai pengobatan, CBD meningkatkan relaksasi tubuh secara keseluruhan dan memberikan perasaan sejahtera psikologis, sehingga lebih mudah untuk mengelola stres kronis dan situasi yang memicu kecemasan.
Jadi, tunggu apa lagi untuk mencoba salah satu produk alami terbaik yang mudah diantarkan kepada Anda?